Медитация Пещера Делания, Сад бытия

Медитация Пещера Делания, Сад бытия

Шаблон оценивать себя, свою значимость исходя из того, что ты делаешь. Если ты ничего не достиг во внешнем мире — ты никто.

Раньше эта матрица мышления нужна была для выживания.

Но сейчас вам не нужно выживать, добиваться пропитания, вы живете в нормальных, благополучных условиях. Парадигма делания устарела.

Перестать делать — это не значит, что теперь не нужно действовать, все само собой будет происходить.

Правильное понимание «делания» — это перестать совершать действия ради похвалы, прекратить выстраивать свою значимость и самооценку за счет своих достижений (если достижений нет, значит ты не достоин любви, признания).

Состояние бытия означает, что вы познаете себя, знаете свои слабые и сильные стороны и исходя из этого действуете.

Чем больше вы пребываете в состоянии бытия, балдежа от себя, тем больше вы можете сделать.

Чтобы переписать в себе парадигму делания, нужно наполниться изнутри. Перестать ориентироваться на то, что происходит во внешнем мире.

Медитация Пещера Делания, Сад бытия

Предлагаю помочь себе при помощи медитации «Пещера делания. Сад бытия»

В медитации вы отправитесь в пещеру ваших достижений, чтобы с благодарностью отпустить их, а потом — в сад бытия, чтобы поймать вибрацию, ощущение «просто быть».

Цель медитации — отпустить парадигму оценивания себя через действия, достижения и переключиться в состояние бытия.

Как получить максимальный эффект от медитации?

1. Попросите ваших близких не беспокоить вас в течение 20 минут.

Вам потребуется все ваше внимание для того, чтобы просканировать ваше тело.

2. Займите удобное для вас положение. Сидеть в «позе лотоса» — не обязательно. Главное, чтобы вам было комфортно.

3. Включите запись медитации, отрегулируйте громкость звука. Запись можно скачать по ссылке ниже или там же на страничке пройти ее в видео формате.

4. Если вы захотите позже еще раз пройти медитацию, постарайтесь сделать это без звукового сопровождения.

Медитация – это внутреннее состояние, чтобы в него войти, вам не нужны внешние атрибуты в виде моего голоса.

P.S. Эта медитация впервые была представлена на трансляции празднования осеннего равноденствия 2018 года, где мы отмечали годовщину перезаписи парадигмы делать-быть.

Алена Старовойтова

Трансформационный тренер. Руководитель проекта Ключи Мастерства.

Обучаю, как вернуться к самим себе, и облегчить свою жизнь во время трансформации.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

18 − 15 =